FAQ：失恋で落ち込んだときからの脱出方法は？
【質問】
先月、彼女と別れました。
自分が冷たく接していたので愛想を尽かされた感じす。
今になり反省しているのですが、こんな落ち込んだ時ってどうやって乗り越えれば良いのでしょうか？
仕事もする気になれず、ご飯も食べれず5kgも痩せてしまってます。
＜回答＞
失恋で落ち込んだ時の解消方法ですね。
無理に元気になろうするから気疲れすると思うので、自然体で良いのではないでしょうか。悲しいなら悲しめば良いですし、泣きたければ泣けば良いと思います。そうやって自分に素直になれば少しずつですが「自分のあるべき姿」を感じられる筈です。それまでは自然体で良いと思いますよ。
ダメなのは自傷行為などの自分を傷つける行為です。
彼女を大切にしたいと思うのであれば、最初に自分を大切にできない人が恋人・家族を大切にすることは出来ませんからね。彼女を守りたい！と思うシーンも先々には出てくると思いますが、先ずは自分が守れる状態（心身ともに）であることが基本じゃないですか。守れない状態で「命懸けで守る」と言っても所詮は綺麗事です。言葉と行動をリンクさせるには常日頃から自分をコントロールできることですから、その鍛錬としても「自然体」で落ち込んだ時に自分はどうするのか？をチェックしてみましょう。
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